5 - 4 - 3 - 2 - 1 go!  Einer der wertvollsten Tipps ist die "5 Sekunden Methode". Unser Gehirn braucht nachweislich ca. 5 Sekunden, um uns in eine andere Richtung denken oder handeln zu lassen. Wenn wir diese Grenze überschreiten, dann ist die Tendenz hoch, dass wir uns wieder zurück in unsere "Comfort Zone" gleiten lassen.

Ho Oponopono ist ein Vergebundsritual an dich selbst gerichtet. Wir meinen immer, wir müssten den anderen Verstehen, im/ihr Vergeben etc. aber vergessen uns selbst dabei. Mir hat dieses kleine aber  kraftvolle Ritual sehr dabei geholfen, meine Gedanken und Emotionen nicht zu verdrängen, sondern

Erstelle dir eine Liste mit all den "Eigenschaften" deines Partners, deiner Partnerin, die dir eine Belastung sind und die Du trotzdem akzeptierst, auch wenn es dich innerlich zerreisst oder Du würgst. Steh zu dir selbst , sei absolut ehrlich und mach diese Liste um dich daran zu erinnern, was wirklich in eurer Beziehung abgeht. Die Tendenz ist meist, dass wir nach einer Weile wieder zurückkriechen wollen,

Bleib Single, bis es sich natürlich anfühlt, so natürlich wie atmen.

Bleib Single, bis du nicht mehr den anderen korrigieren oder daran erinnern musst, wie er/sie besser sein kann, oder dich besser behandeln soll.

Bleib Single, bis Du jemanden findest, der genau weiss, was du brauchst, ohne dass Du dafür Fragen oder betteln musst.